일이나 연애에 사용할 심리학 NLP 기법과 방법 3가지

NLP는 신경 언어 프로그래밍 (Neuro-Linguistic Programming)의 약자 입니다.

 

일이나 연애에 사용할 심리학 NLP

오늘날의 NLP는 "천재성을 연구하는 학문"입니다. 이 NLP를 사용하는 것으로, 압도적으로 단시간에 학습을 할 수 있습니다. NLP는 서양에서 발달 심리학이기 때문에 많은 서양인이 도입하고 있습니다.

연예인이나 스포츠 선수는 타이거 우즈와 니콜 키드먼, 브리트니 스피어스, 레이디 가가 등. 대통령은 오바마 대통령과 클린턴 대통령 레이건 대통령, 넬슨 만델라 대통령 등. 위는 내가 알고있는 예이지만, 그 밖에도 많은 사람들이 배우고있는 것입니다.

NLP는 원래는 치료 방법이며, 거기까지 많은 기술과 기법이 없습니다. 그러나 NLP가 발전해가는 과정에서 다양한 천재들을 연구 한 결과, 수많은 기법과 기술이 태어났습니다.

 

NLP의 대표적인 방법, 기법과 방법을 3 개만 소개합니다.

 

1. 일류와 같은 결과를 낼 수있는 능력, 모델링

모델링을 알기 쉽게 표현한다면 '흉내'라는 것입니다.

 

NLP의 수많은 기술 중 가장 중요한 기술이 이 모델링입니다. NLP 기술 of 스킬이며, NLP 자체도 3 명의 천재 치료사를 모델링 (흉내)하여 태어났습니다. 이 스킬을 마스터하면 유명한 사람이 얻고있는 결과와 같은 결과를 낼 수있게됩니다.

모델링 테크닉은 대략적으로 설명하면 다음 3 단계입니다.

(1) 당신이 얻고 싶은 결과를 얻고있는 사람을 찾아 (영업, 연애, 프리젠테이션 등)
(2) 그 사람 속에 당신의 이미지를 끼워
(3) 이 상태에서 그 사람의 말과 몸의 사용법, 가치관 등을 스스로 도입

이 모델링을 익히면 압도적으로 단시간에 당신이 얻고 싶은 결과를 얻을 수있게 될 것입니다.

2. 궁극의 관찰 방법, 교정

교정은 알기 쉽게 표현한다면 "관찰"입니다. NLP의 방대한 기술 중 두 번째로 중요한 기술이 교정에서 구체적으로 다음을 관찰합니다.

 

• 자세와 움직임
• 호흡의 길이와 깊이
• 표정
• 목소리 톤과 억양
• 이야기의 템포

즉, 눈앞에있는 사람의 말을 제외한 모든 것을 관찰합니다. 그러면 상대의 가치관이나 감정, 생각을 읽을 수 있도록합니다. 예를 들어, 눈앞의 상대가 깊고 천천히 복식 호흡을하고 있으면, 배 둘레가 크게 움직 있지요.

 

이 때 감정에 액세스 할 때, 그래서 별로 논리적인 사고를하고 있지 않다는 것을 알고 있습니다. 이처럼 매우 미세하고 말을 제외한 모든 것을 관찰하는 것을 교정이라고합니다.

3. 순식간에 단점을 장점으로 바꾸는 리프레이밍

위의 2 개도 중요한 부분이지만 추상적인 기술이 계속 되었으므로, 마지막은 알기 쉬운 구체적인 기술을 소개합니다.

 

리프레이밍이란 간단하게 말하면, "다른 견해를 나타내는 것"입니다.

물건의 견해는 하나 밖에없는 것은 아닙니다. 

"소극적 → 사려 깊은"이라든지, "참을성 → 행동으로"라든지, "고집이 강한 → 신념이있다"등 물건에는 여러 견해가 그것을 보여 줄 수 있는 리프레이밍입니다.

예를 들어, 실연을 한 사람이 "난 더 이상 안된다"고 한탄했다하면, "더 좋은 사람 만날 기회일지도"라고, 실연에 다른 견해를 보여주는 것이 리프레이밍. 물론, 단지 이것만으로 건강 해지는 것은 아니지만 다른 견해를 보여주는 것만으로도 복구가 빨라집니다.

우리 인간은 화가하거나 슬퍼하거나 자신감이 상실 되어있을 때, 단 하나의 시각으로만 사물을보고 있지 않은 경우가 많습니다. 그래서 다른 견해를 보여주는 것만으로도 그러한 부정적인 감정에서 빨리 벗어날 수있게됩니다.