심리학 : 콤플렉스 의미와 원인 및 극복 방법 설명

콤플렉스는 누구든지 안고있는 것. 무엇이든 완벽한 인간은 없으며, 어떤 사람도 자신이 좋아하는 부분과 싫어하는 부분을 모두 가지고 있습니다. 그러나 감추려고 하면 할수록 눈에 띄는 것이 콤플렉스.

 

콤플렉스

이번 포스팅에서는 콤플렉스에 대해 철저하게 해설.

 

당신의 콤플렉스의 원인과 극복 방법을 정중하게 소개하겠습니다. 이러한 조언을 실천함으로써, 당신은 콤플렉스를 해소 할 수있게 될 것입니다. 많은 사람들이 콤플렉스라는 말을 "자신의 싫어하는 부분"을 나타내는 경우에 사용합니다.

 

일상 대화에서라면 이것도 의미가 통하는 것입니다 만, 심리학의 세계에서 좀 더 세밀하게 분류되어 있습니다.

 

1-1. 심리학에서 말하는 콤플렉스

원래 콤플렉스라는 용어는 심리학자 융이 고객의 마음을 분석 할 때의 용어로 사용한 것이 시초라고되어 있습니다. 융이 제창한 복합 이론은 간단하게 말하면 "있는 기억에 강한 감정이 결부되어 있으면, 사람은 겪을 수있다"는 것이 었습니다.

분명히 영어 사전에서 콤플렉스(complex)로 찾아 보면, "복합"또는 "합성"이라는 의미가 나옵니다. 융의 이론이며 콤플렉스 (기억과 감정이 결부)라는 의미는 바로 사전 그대로의 의미군요.

그러나 이것은 일상에서 말하는 콤플렉스의 의미와는 조금 다릅니다. 일상에서 사용되고있는 콤플렉스는 "자신의 싫어하는 부분"을 나타내는데 사용되고 있지요. 이것은 왜 그런가하면 알프레드 아들러의 존재가 배경에 있습니다. 아래에서 자세히 설명하겠습니다.

 

1-2. 사전 콤플렉스의 의미에 주의

왜 "자신의 싫어하는 부분"을 콤플렉스라고하게 된 것일까 요. 그것은 정의 콤플렉스 이론보다 알프레드 아들러의 이론이 널리 받아 들여진 때문입니다. 애들러는 사람이 가지는 열등감을 "열등 콤플렉스"라는 말로 표현하고 왔습니다.

'열등'부분을 깎아 '콤플렉스'로 축약되어 사용되어 왔습니다. 이렇게 생각해 보면 일상에서 사용되고있는 아들러가 제창한 열등 콤플렉스는 처음 융이 제창한 콤플렉스와는 의미가 다르다는 것을 알 수 있습니다.

이렇게 지금의 일상에서는 "열등감 = 콤플렉스"로 사용하게 되었습니다. 지금 이야기되는 콤플렉스는 융의 이론이 아니라 아들러의 이론에 따라 있다는 것은 기억해도 좋을지도 모릅니다.

 

2. 콤플렉스의 종류

포스팅에서는 콤플렉스라는 말을 "열등감 (자신의 싫은 부분)"이라는 뜻으로 다루고 갑시다. 서두에서도 전한대로, 아주 많은 사람들이 콤플렉스에 시달리고 있습니다. 도대체 어떤 콤플렉스가있는 것입니다. 대표적인 것을 소개합니다.

2-1. 마마 보이

마마 보이는 아이가 엄마에 대해 강한 집착을 가지고있는 상태입니다. 예를 들어, 성인이 되어서도 어머니에 충실하고 정신적으로 자립하지 못하고, 자신의 연인도 어머니를 닮은 사람을 선택할 수 있습니다. 일이 있을 때마다 어머니에 전화하거나 아이처럼 어리광하는 모습을 보이고 있지만, 본인에게 그 자각은 없습니다.

그 모습에서 다른 사람의 관점에서 보면 그다지 좋은 이미지를 갖게 어려운 콤플렉스이지만, 어려움을 겪고있는 사람은 심각하게 해결하고 싶다고 생각합니다. 이 콤플렉스를 가지게 된 원인은 성장한 환경에서 어머니에게 인정받지 못하거나 적절한 애정을 기울여주지 않았다거나하는 것에 있다고 알려져 있습니다.

어릴 적에 아버지와 어머니와의 관계가 잘되지 않았던 경우 마음에 상처를 입을 수 있습니다. 덧붙여서, 그 상처가 아물지 못한 채 어른이 된 상태의 것을 성인 어린이라고합니다.

2-2. 얼굴이나 체형 등 외모 콤플렉스

외모 콤플렉스로 고민하는 사람도 많습니다. 남성이라면 아래와 같은 컴플렉스입니다.

남성 콤플렉스 예

1. 키가 작다
2. 머리카락이 얇은 (모발이 빈약해 보이는)
3. 체모가 짙은
4. 마른 체형

여자라면 다음과 같은 것입니다.

여성의 콤플렉스 예

1. 헤어 스타일이 마음에 들지 않는
2. 한 꺼풀인 눈이, 작은 눈 모양이 마음에 들지 않는
3. 코 모양이 마음에 들지 않는
4. 체형이 마음에 들지 않는

그 외에도, 치열이 마음에 들지 않는 사람이나, 신체 냄새 등 자신의 신체에 대해 고민을 안고 있습니다. 가장 심각한 사례로는 주위는 그렇게 생각하는데 본인이 너무 신경 쓰는 나머지 정신 질환이 되어 버리는 일도 있습니다. 이것은 신체 이형 장애 (신체 집계 장애)라는 뇌의 기능이 저하되고 의욕이 일어나지 않게되어 버리는 심각한 질병입니다. 

외모 콤플렉스가 심해지면 정신 질환으로 이어지는 것을 명심합시다.

2-3. 학력 콤플렉스

학력 콤플렉스는 자신과 타인의 학력을 비교하여 열등감을 느끼는 상태입니다. 

예를 들어, 학력 콤플렉스가되면 자신의 학력의 가치를 편차 값과 대학의 브랜드 이미지로 평가합니다. 그리고 다른 사람보다 순위가 아래라고 '나는 머리가 나쁘다'거나 '자신이 앞으로 무엇을해도 성공하지'라고 생각이 들게됩니다.

 

그 외에도, 학력 콤플렉스를 가진 사람이 일류 대학에 다니고있는 사람을 보면 그 사람의 성격이나 인간성을 평가하는 것이 아니라 대학 이름으로 이미지를 결정하거나 딱지를 붙이고하는 경향이 있습니다. 

"이 사람은 ○○대 졸업 이니까, 자신보다 굉장하다"라고 "이 사람은 자신보다 학력이 아래 이니까 안심"이라고 생각하게됩니다.

또한, 상대는 아무것도 신경 쓰지 않았는데 "상대가 깔보지 않도록 하자"고 무의식적으로 마음에 벽을 만들어 버리는 사람도 있습니다. 학력 콤플렉스를 가지는 경우 학력이 인간으로서의 계급이다라는 식으로 생각하고 마는 것입니다.

2-4. 백인 컴플렉스

백인 컴플렉스는 유색 인종의 사람들이 백인에 비정상적인 동경을 하는 것입니다. 

"왜 백인 동경을 안해?"라고 의문으로 생각하는 사람도 있을지 모릅니다. 

그것은 "백인 = 용모가 아름다운"이라는 이미지가 있기 때문입니다. 영화 나 텔레비전 CM을 보고, 백인의 멋진 모습과 자신을 비교해 부정되어 버리는 것입니다. 화면에 비치는 백인은 항상 키가 높고, 얼굴은 미남 · 미녀로 스타일이 좋고. ㅎㅎ

백인 콤플렉스와 비슷한 것으로는 영어에 대한 콤플렉스도 있습니다. 외국어를 할 수없는 것에 열등감을 기억하고 열심히 외국어를 배우려고하는 것입니다. 이상과 현실의 격차가 큰 사람이 이 콤플렉스를 갖게됩니다.

2-5. 청춘 콤플렉스

청춘 콤플렉스는 청춘 시대 (10 ~ 20 대 초반 시절)에 청춘 같은 이벤트를 못한 것을 후회하는 심리 상태입니다.

다른 사례에 비해 그렇게까지 심각한 경우는 아니지만, 예를 들어 여름 축제에 커플로 놀고있는 고교생을 보거나 고교생 커플 자전거 2 인승을 눈에 띄거나하면 정말 말할 수없는 상실 느낌을 느끼며 눈물을 흘리고 하는 증상이 있습니다.

이것은 텔레비전 드라마 나 영화에서도 그렇습니다. 콤플렉스를 느끼는 사람은 청춘을 테마로 한 작품을 볼 수 없게하거나 의도적으로 피하게 되기도 합니다. 당시 자신이하고 싶었던 것, 못한 것을 다른 사람이 즐기고있는 모습을 보면 "부럽다"라는 기분이 나오고 그것이 억제 할 수 없게되어 버립니다.