동기부여의 의미와 동기를 쌓는법 및 유지 방법

동기부여는 우리가 행동을 할 때의 심리적 이유를 말합니다. 

 

'활기'와 '의지'와 같은 의미로 사용하는 것도 많이 볼 수 있습니다. 영어로는 'motivation'로 표기합니다.

 

동기부여의 의미는?

동기부여는 사람이 목표를 향해 행동을 하게끔 그것을 계속 유지하는 마음의 힘을 말합니다. 행동을 계속하기 위해 "목표를 달성하고 싶은 마음을 어떻게 간직 할수 있습니까" 의욕이 관계되어 오는 것입니다.

동기는 당신의 내면에서 자연스럽게 솟아 것이 있습니다. 흥미나 관심, 호기심 같은 것이 이에 해당합니다. 그 때 그 행동을하는 것 자체가 목적이되기 때문에 기꺼이 일을 계속 할 수 있습니다. 그리고 높은 집중력이 발휘되고 질 높은 행동을 오래 계속할 수 있습니다.

이 동기로 행동 할 때, 우리는 누구 말한 것이 아니라, 자신의 의지로 결정했다는 느낌을 느낍니다. 아울러, 자신의 힘으로 어떻게 든 할 수 있었다는 감각도 느낄 수 있습니다. 자신의 힘으로 어떻게든 할 수 있었다는 느낌은 다음의 행동에 대한 동기 부여가됩니다.

동기를 쌓는법 및 유지 방법

프로 선수도 최고의 성능을 발휘하기 전에 우선 워밍업을하고 있지요. 그리고 점차 동기를 올립니다.

 

마찬가지로 우리도 뭔가 행동을 취하기 전에 워밍업이 될 것을 준비해두면 동기가 상승하기 쉬워집니다. 그래서 추천하는 것이 "정리하는"것 입니다. 예를 들어 책상을 정리하고 닦거나 책을 원래 위치로 복원하거나 휴지통에 쓰레기를 버리거나 현관 앞을 정리하거나, 주변에 자신의 좋아하는 물건을 두거나하는 등 당신이 하고 싶어서 하는 "정리하는"것을 보십시오.

몸을 움직이는 것으로, 뇌의 기능이 좋아집니다. 방이 정리되고 마음도 깨끗이합니다. 그리고 무엇보다 간단히 할 수 있지요. 그리고 동기를 유지하는 방법은 이러한 동기를 올리는 방법을 버릇으로 만드는 것입니다.