머니라이프

가까운 사람들로 인한 스트레스는 때때로 벗어나기 어렵게 느껴질 수 있습니다. 그러나 그 영향을 관리하는 방법을 배우는 것은 가능합니다. 사랑하는 사람으로 인한 스트레스는 힘들 수 있습니다. 우리는 그들을 사랑하지만 자녀, 연로한 부모, 방문하는 친척들이 우리를 당황하게 만들 수 있습니다. 팬데믹이 가상 학교 교육에서 육아 중단에 이르기까지 가족 일상에 미치는 영향으로 인해 부모는 더 많은 스트레스를 받았습니다. 추가 부담이 없더라도 일과 가족 생활의 요구 사항, 연로한 부모를 돌보거나 재정적 문제의 균형을 맞추는 것이 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 그러나 스트레스가 너무 심해지기 전에 대처할 수 있는 방법이 있습니다. 가족 스트레스를 경험한다는 것은 무엇을 의미합니까? 가족 스트레스는 가족 구성원이 감..

심리학 2023. 4. 25. 10:46

초등학생 책읽기의 효과에 대해 이야기 합니다. 1. 초등학생이 독서를 하면 집중력이 길러진다 초등학생이 책을 읽으면 집중력 이 붙어, 어른이 되어도 인내력이 길러지는 것이 최대의 장점입니다. 책을 읽는 것은 문자를 계속 따라가기 때문에 만화나 TV와 비교하면 상당한 집중력이 요구됩니다. 문장에 들어가서 자신의 세계에 빠져 집중하고 계속 읽지 않으면 내용을 이해할 수 없습니다. 초등학생은 아직 침착하지 않고, 하나의 일을 하는데 집중력이 계속되지 않는 경우는 많습니다. 실제로 독서를 하지 않는 초등학생은 집중력이 부족하고 공부가 좋지 않다는 통계가 있습니다. 한편, 독서를 하는 초등학생은 집중력이 있고, 학력이 높은 경향에 있는 것을 알고 있습니다. 초등학생이 독서를 하면 집중력이 길러져 뇌에도 좋은 영향..

심리학 2023. 2. 7. 11:44

베스트셀러 '연금술사'로 유명한 브라질 작가 파울로 코엘료는 과거의 경험으로 오늘날 사람들에게 교묘한 영감을 불어넣고 있습니다. 작곡가, 배우, 변호사, 언론인, 연극 연출가에서 히피처럼 살기까지. 그는 또한 인생의 어느 시점에서 납치되어 투옥되었습니다. 그에게 일어난 모든 일에도 불구하고 파울로 코엘료(Paulo Coelho)는 여전히 우뚝 서 있으며 오늘날 많은 사람들에게 영감을 주고 있습니다. 그의 현명한 말은 인생이 당신을 끌어당길 때 당신이 다시 일어설 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 당신이 계속 나아갈 힘을 잃었을 때 그들은 당신에게 동기를 부여할 것입니다. 다음은 성공, 삶, 꿈을 쫓는 것에 대한 그의 강력하고 고무적인 명언 인용문입니다. 1. “실패, 실망, 환멸의 위험을 무릅쓰고 사랑을 ..

심리학 2023. 1. 7. 11:01

운세를 통해 사람들은 새로운 관점에서 사물을 보는 데 성공합니다. 또한 이 지식을 통해 사람들은 세상의 숨겨진 것들을 볼 수 있습니다. 점쟁이는 보통 사람들의 능력을 뛰어넘는 비범한 능력을 타고났습니다. 사람들은 운세를 통해 자신의 내면을 알 수 있는 기회를 얻습니다. 심령술이나 운세는 어떤 경우에는 유익할 수 있지만 때로는 사람들에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 사람들은 인터넷에서 서비스를 이용하고 있지만 사람들은 주변에서 점쟁이(점집, 철학관 등)를 만날 수 있습니다. 운세는 사람들이 원하는 만큼 유익할 수 있습니다. 전 세계 사람들이 운세에 관심을 갖고 있습니다. 사람들이 운세를 선택하는 가장 두드러진 이유는 다음과 같습니다. 1. 미래 예측 사람들은 항상 미래의 결과와 예측을 아는 데..

심리학 2022. 12. 28. 10:46

일이 너무 힘들고 일과 삶의 균형이 엉망이 된 것 같으면 스스로에게 “휴가를 가야하나요?”라고 자문 할 때입니다. 휴가는 많은 건강상의 이점을 제공하지만 사람들이 휴식을 취하지 못하게하는 요인이 있습니다. 예를 들어 정리 해고 및 경기불황의 시기에는 일을하는 사람들이 도망가는 것을 어렵게 만듭니다. 휴가를 가면 동료들보다 덜 헌신적으로 보일 까봐 두려워하는 사람들도 있습니다. 휴가를 통해 얻을 수있는 7 가지 건강상의 이점은 휴가 계획에 따른 스트레스 요인보다 큽니다. 휴가의 7 가지 건강상의 이점 연구에 따르면 직장에서 시간을 보내는 것은 신체적, 정신적 건강에 도움이 될 수 있습니다. 휴가를 보내는 사람들은 스트레스가 적고, 심장병 위험이 적으며, 삶에 대한 더 나은 전망과 목표 달성에 대한 더 많은..

심리학 2021. 7. 5. 12:42

만약 당신이 부부로받을 수있는 상담을 찾고있는 것이라고하면, 거기에는 뭔가 이유가 있을 것입니다. 어느 시점에서 당신과 파트너 관계가 꼬여 버린 것입니다. 부부 상담을 받고 싶다고까지 생각했기 때문에 파트너인 남편(아내)에 대해 강한 불만을 가지고있는 것입니다. 구체적으로 알아봅시다. 뭐가 불만? 어디가 불만? 명확하게하지 않습니까? 부부 사이가 불화가 되는 원인으로 가장 큰 것, 그것은 커뮤니케이션 부족 입니다. 의사 소통이 불가능한 상태에서는 집에있는 것만으로 매우 강한 스트레스가됩니다. 이런 상태가 계속되면 얼굴을 마주보기도 싫은 기분이 때문에 최악의 경우 서로가 서로를 피하게되어 버립니다. 왜 당신은 내 마음을 알아주지 않아! ! 파트너에 대해 이렇게 묻고 싶어 질지도 모릅니다. 만약 당신이 파트..

심리학 2021. 6. 22. 10:44

1. 운동의 검토 세로토닌을 쉽게 늘리는 방법으로 운동 습관을 재검토 해 봅시다. 그러나 운동하는 것은 꽤 허들이 높은 거죠. 부정적인 생각에 푹 빠져 버리면 아무리 조깅이나 체육관에서 훈련하는 것이 효과적이라고 알려져도 귀찮게 되어 버립니다. 그래서 쉽게 임할 것으로 "산책" 이 있습니다. 아침 5 ~ 10 분 만이라도 상관 없습니다. 산책을 하면 더 세로토닌이 증가합니다. 이것은 태양에 세로토닌의 분비를 촉진하는 작용이 있기 때문입니다. 꼭 아침 산책을 도입합시다. 2. 생활 습관의 검토 세로토닌을 증가 하는데서 가장 중요한 것은 규칙적인 생활을 보낼 것입니다. 조기 조침과 적당한 운동이 실은 지름길입니다. 수면주기 등을 검토합시다. 또한 최근에는 SNS에 빠져 정신적으로 우울한 사람도 많다 든가 하..

심리학 2021. 6. 15. 09:14

부정적인 생각의 가장 큰 단점은 '활기'가 나오지 않을 것입니다. 의욕이 생기지 않기 때문에 아무것도 할 생각이 일어나지 않습니다. 증상이 너무 무거운 경우, 심한 불면증이 되고, 잠조차 잘 수 없게됩니다. 그러나 일어나고 있어도 아무것도 할 마음이 생기지 않으므로, 도망 갈 곳이 없어 매우 스트레스를 받는것이죠. 왜 의지가 나오지 않게되어 버리는 것입니까? 그것은 '세로토닌'이 부족하기 때문입니다. 세로토닌은 뇌에서 호르몬의 하나로 정신의 밸런스를 정돈 작용이 있습니다. 세로토닌이 부족한 경우 다음과 같은 사인이 있습니다. 세로토닌 부족 증상 1. 아침에 일어나기가 나른한 2. 회사 (학교)에 가고 싶지 않은 기분, 우울 3. 하나의 일에 집중하는 것이 골칫거리 4. 어깨 결림이 심해 5. 급격한 스트..

심리학 2021. 6. 8. 12:28