인후염에 좋은차 : 목 기관지에 좋은 차 5가지

인후염은 몇 가지 다른 이유로 발생할 수 있습니다. 두 가지 주요 원인은 바이러스 감염과 세균 감염입니다. 이 두 가지 중 감기와 독감과 같은 바이러스 감염이 가장 흔한 원인입니다. 바이러스 변종은 콧물이나 기침과 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다.

 

생강차

바이러스 감염 다음으로 세균 감염은 인후염의 두 번째로 흔한 원인입니다. 인후통을 유발하는 세균 감염의 예는 다음과 같습니다.

 

• Streptococcus pyogenes 박테리아(Strep throat)
• 디프테리아
• 백일해

 

 

 

 

 

 

 

 

바이러스 감염과 세균 감염이 인후염의 가장 흔한 두 가지 원인이지만 다른 요인도 있습니다. 알레르기, 건조한 공기, 흡연, 과도한 고함과 같은 환경적 요인으로 인해 목이 따갑거나 긴장되거나 염증이 생기거나 짜증이 날 수 있습니다. 위식도 역류질환은 위산이 식도로 흘러 들어가 목에 불편함을 유발할 수 있습니다.

 

염증 감소

붓기와 염증은 종종 불편함의 주요 원인입니다. 따라서 인후염을 완화하는 좋은 방법은 염증을 줄이는 것입니다. 염증을 줄이는 가장 좋은 방법은 항산화제 섭취를 늘리는 것입니다.

산화 방지제는 산화 스트레스 또는 자유 라디칼이 신체에 미치는 영향을 줄이고 혈류에서 제거하는 데 도움이 됩니다. 자유 라디칼은 세포를 손상시키고 죽일 수 있으며, 그대로 방치하면 다양한 질병과 만성 질환을 유발할 수 있습니다.

우리 몸은 자연적으로 두 물질을 모두 생성하지만 산화 방지제의 자연 생성은 자유 라디칼보다 훨씬 적습니다. 그렇기 때문에 우리는 항산화 물질이 많은 물질을 먹고 마셔야 합니다. 야채와 과일은 훌륭한 항산화제 공급원을 제공하지만 차, 특히 허브차도 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제, 특히 플라보노이드가 풍부합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

면역 체계 강화

목이 아플 수 있는 많은 이유가 있으며 목이 아플 때 이를 없애는 방법을 알아낼 때 사용할 수 있는 더 많은 옵션이 있습니다. 처음에 하나를 얻으려면? 병에 걸리지 않도록 면역 체계를 강화하는 방법 에는 여러 가지가 있지만 가장 큰 방법 두 가지를 소개합니다.

충분한 수면은 면역 체계를 강화하는 한 가지 방법입니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 몸과 마음이 제대로 기능할 수 없습니다. 부적절한 수면은 오랫동안 질병에 대한 취약성 증가와 관련이 있습니다. 

실제로 한 연구에 따르면 라이노 바이러스에 노출되고 7시간 미만의 수면을 취한 사람들은 7시간 이상 수면을 취한 사람들보다 감기에 걸릴 확률이 3배 더 높았습니다.

대부분의 바이러스는 접촉을 통해 전파됩니다. 즉, 재채기나 기침을 손에 대고 손을 먼저 씻지 않고 물건이나 다른 사람을 만지면 그 사람이나 그 물건을 만지는 다음 사람이 감염될 수 있습니다. 이러한 세균의 확산을 막는 가장 좋은 방법은 하루 종일 손을 깨끗이 씻는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

어떤 종류의 차가 인후통을 진정시킬 수 있습니까?

인후통에 차를 선택할 때 몇 가지 옵션이 있습니다. 가장 기본적인 수준에서 수분을 많이 섭취하면 목이 촉촉하게 유지되어 통증과 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 말할 것도없이 수분을 유지합니다.

 

목이 아플 때 뜨거운 차를 마시는 것은 단순히 액체를 마시는 것보다 훨씬 낫습니다. 따뜻한 액체는 목의 통증을 진정시키는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

또한 많은 차에는 항산화제가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 치유를 촉진합니다. 특정 허브티에는 본질적으로 항바이러스 및 항박테리아 화합물이 포함되어 있습니다. 여전히 다른 것들은 보호 점액을 생성하여 목을 보호하는 데 도움이 되는 성분을 함유하고 있습니다.

인후통에 가장 효과적인 차 종류는 무엇입니까? 정답은 허브티입니다. 하지만 시중에 많은 허브차가 있는데 어떤 것이 가장 좋은지 어떻게 알 수 있습니까? 아니면 감기에 가장 좋은 차는? 아니면 일반적으로 아플 때 가장 좋은 차는?

 

많은 사람들이 인후통에 녹차를 사용하지만 다른 많은 옵션이 있습니다. 아래에서 인후염에 가장 좋은 허브차 5가지 목록을 정리했습니다. 이 가이드는 당신에게 가장 적합한 차를 결정하는 데 도움이 될 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

페퍼민트 차

페퍼민트는 인후통에 사용할 수 있는 많은 허브차 중 하나입니다. 이 페퍼민트 허브에는 항미생물 특성이 있어 박테리아와 바이러스를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 바이러스 감염과 세균 감염으로 인한 인후통에 좋은 허브 티입니다.

페퍼민트에는 염증을 가라앉히는 데 도움이 되는 멘톨도 함유되어 있습니다. 항염증제인 페퍼민트는 종종 인후통에 수반되는 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

페퍼민트 차를 만들려면 다음 옵션 중 하나가 필요합니다.

 

• 으깬 신선한 페퍼민트 잎 한 스푼
• 말린 잎 한 티스푼
• 말린 잎 티백 1개

 

페퍼민트 차를 만드는 권장 방법은 말린 페퍼민트 잎 1티스푼을 끓는 물 1컵에 넣는 것입니다. 5분에서 12분 사이에 우려낸 후 걸러내고 식혀서 마신다. 하루에 5번 이상 페퍼민트 차를 마시는 것은 권장되지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

생강차 

생강은 항염증 성분 때문에 인후통에 좋은 허브차입니다. 박테리아를 죽이고 독소를 제거하며 순환을 촉진합니다. 생강 식물 뿌리로 만든 차 한 잔은 입안에 매운 맛을 남기기 때문에 목을 맑게 하는 데 도움이 되는 분비물의 방출을 활성화합니다.

생강에는 또한 항균 성분이 있을 수 있습니다. 이는 전반적인 불편함의 원인이 될 수 있는 박테리아 및 곰팡이와 같은 미생물의 성장을 차단하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 따라서 생강은 염증을 줄여 통증을 완화할 수 있을 뿐만 아니라 애초에 문제를 일으키는 세균을 죽이는 데도 도움이 될 수 있습니다.

온라인에 생강차를 만드는 방법에 대한 많은 요리법이 있지만 가장 간단한 방법을 찾고 있다면 생강 가루 1티스푼 또는 신선한 생강 뿌리 1~2티스푼에 끓는 물 한 컵을 붓기만 하면 됩니다. 또는 뜨거운 물과 생강을 컵에 붓고 최소 5분 동안 담가 두어도 됩니다. 마지막 단계는 차와 인후통 완화를 즐기는 것입니다.

 

카모마일 차

카모마일은 오랫동안 약초 요법으로 사용되어 왔으며 여전히 가장 널리 사용되고 널리 사용되는 허브 차 중 하나입니다. 분자 의학 보고서( Molecular Medicine Reports)에서 발견된 연구에 따르면, 카모마일은 목을 윤활시켜 통증과 쉰 목소리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 인후통과 기침에 더 좋은 차 중 하나입니다.

 

 

 

 

 

 

 

카모마일은 또한 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 이 두 약제는 함께 부종을 줄이고 조직을 복구하는 데 도움이 됩니다. 카모마일 차는 항경련 성분이 기침을 줄이는 데 도움이 되기 때문에 인후통과 기침에 가장 좋은 차 중 하나이지만, 다른 성분도 다른 감기 증상을 완화하는 데 기여할 수 있기 때문에 일반적으로 감기에 좋은 차이기도 합니다.

카모마일 차를 만들려면 세 가지 주요 사항이 필요합니다.

 

• 카모마일 차 한 봉지
• 차를 담을 머그나 컵
• 물을 끓일 냄비

가장 먼저 할 일은 물을 끓이는 것입니다. 물이 끓으면 머그나 컵에 붓고 그 안에 카모마일 티 백을 넣습니다. 뚜껑을 덮고 10분 정도 담가두었다가 필요에 따라 마신다.

 

감초뿌리차

감초는 또 다른 인후통 차입니다. 인후를 보호하고 치유하는 데 도움이 되도록 목의 점막을 코팅한다는 의미의 "인후 코팅" 허브로 알려져 있습니다. 또한 바이러스 복제를 억제할 뿐만 아니라 면역 체계를 자극하여 보다 효과적으로 바이러스를 죽이는 항바이러스 및 항박테리아 특성을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

감초 뿌리 차를 만들려면 아래 나열된 단계를 따르십시오.

 

• 끓인 물
• 찻주전자에 물 1컵당 감초 뿌리 1큰술을 넣습니다.
• 찻주전자에 물을 붓고 뚜껑을 덮는다.
• 3~5분 동안 담가두세요.
• 여과기를 통해 머그잔에 차를 붓습니다.

 

정향 차

먼 과거에 치과 의사들은 치통으로 인한 통증을 줄이기 위해 이 허브를 마취제로 사용했습니다. 그들에게 이러한 마취 능력을 부여한 물질을 유제놀이라고 합니다. Eugenol은 또한 정향을 인후통에 좋은 차로 만듭니다. 그것은 진통제 역할을 하므로 약간의 구호를 찾을 수 있는 훌륭한 자연적인 방법입니다.

정향은 또한 본질적으로 항균, 항진균 및 항염증제입니다. 그들은 소스를 공격하고 신체에서 독소를 제거하며 면역력을 강화하여 여러 형태의 감염을 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한 치유 과정을 보호하고 진정시키며 가속화합니다.

정향을 씹고 빨면 저절로 효과가 있지만 정향으로 차를 만들고 싶다면 티백에 담긴 정향을 끓는 물에 담근 다음 차를 걸러내어 마시면 됩니다.

 

인후통을 완화하는 다른 자연적인 방법

허브티가 "당신의 차가 아니다"라고 해도 걱정하지 마십시오. 차를 마시지 않는 사람들이 많이 있습니다. 다행히도 다른 많은 자연 요법 이 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 그 중 일부만 나열되어 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

꿀

꿀은 상처를 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 즉, 인후염의 영향을 받는 조직을 치유하고 치유 과정을 가속화할 수 있습니다. 인후를 코팅하여 염증이 더 생기는 것을 방지하고 가벼운 항박테리아 특성도 가지고 있습니다.

마시멜로 뿌리와 미끄러운 느릅나무

마시멜로 뿌리와 미끄러운 느릅나무에는 모두 점액이라는 성분이 있습니다. 점액질은 점액과 같은 물질로 물과 결합하면 젤을 형성하여 목구멍의 점막을 코팅하고 진정시키는 데 도움이 됩니다.

카이엔 고추 또는 매운 소스

이미 염증이 생긴 목에 카이엔 고추나 매운 소스를 물과 섞어 넣으면 상태가 악화될 뿐이라고 생각할 수도 있습니다. 반대로 매운 고추에는 캡사이신이 함유되어 있어 뇌로 전달되는 통증 신호를 억제하여 통증을 일시적으로 완화시킵니다. 카이엔 고추와 물을 섞은 혼합물로 10초 동안 가글한 다음 뱉어냅니다.

레몬수

레몬 물은 인후통 완화를 위한 또 다른 치료법입니다. 레몬 주스는 부어오른 인후 조직을 수축시키는 데 도움이 됩니다. 레몬은 또한 목구멍의 박테리아와 바이러스를 죽이는 데 도움이 되는 천연 방부제 역할을 합니다. 인후통 완화를 위한 이 간단한 방법을 따르십시오. 따뜻하거나 차가운 물 1컵에 레몬 주스 1티스푼을 섞습니다.

 

 

 

 

 

 

 

소금물로 가글하기

소금물로 가글을 하면 인후염에 도움이 됩니다. 소금물로 가글을 하면 인후 조직에서 체액이 빠져나옵니다. 기본적으로 목구멍에서 바이러스를 씻어냅니다. 따뜻한 물 8온스에 소금 ½티스푼을 넣습니다. 가글하기 전에 소금이 완전히 용해되었는지 확인하십시오.

에센셜 오일

에센셜 오일은 인후염 통증을 없애고 함께 피하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다. 페퍼민트 오일, 레몬 오일, 유칼립투스 오일, 클로브 오일은 인후통 치료제인 몇 가지 에센셜 오일에 불과합니다.

의사를 만나야 할 때

대부분의 인후염은 언급된 치료법을 사용하면 저절로 사라집니다. 바이러스 감염으로 인한 것이라면 그 과정을 거치게 두면 일반적으로 치료됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

불필요한 의사 방문을 피하기 위해 이러한 치료법을 아는 것이 중요하지만 가정 요법을 사용하거나 계속 사용하는 대신 의사에게 가야 할 때를 알아야 합니다.

다음과 같은 경우 의사를 만나야 합니다.

 

• 인후통이 일주일 이상 지속됩니다.
• 호흡이나 삼키는 데 어려움이 있습니다.
• 발진이나 열이 발생합니다.
• 편도선이나 아데노이드가 부어서 수면에 어려움을 겪고 있습니다.
• 2주 이상 쉰 목소리
• 쇠약, 관절통 및 숨가쁨이 발생합니다.

 

이들은 패혈성 인두염, 성홍열, 류마티스열과 같은 더 심각한 의학적 상태의 징후와 증상이며 모두 전염성이 있으며 항생제로 치료해야 합니다. 인후통 증상에 차를 사용하기 전에 의사와 반드시 상의하세요. 특정 기저 질환이 있고 특정 약물을 잘 사용하지 않는 경우 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

참조