블루베리효능 10가지(ft.냉동블루베리 추천)
블루베리는 달콤하고 영양가가 높으며 인기가 높습니다. 종종 슈퍼푸드로 분류되며 칼로리가 낮고 매우 좋습니다. 너무 맛있고 편리해서 많은 사람들이 좋아하는 과일이라고 생각합니다. 다음은 블루베리의 입증된 효능 10가지 이점입니다. 1. 블루베리는 칼로리는 낮지만 영양가는 높습니다. 블루베리는 아주 유명한 베리입니다. 칼로리는 낮지만 섬유질, 비타민 C, 비타민 K가 풍부합니다. 2. 블루베리는 항산화 식품의 왕 블루베리는 인기 있는 모든 과일과 채소 중 가장 높은 항산화 능력을 가지고 있습니다. 플라보노이드는 가장 큰 영향을 미치는 베리의 항산화제인 것으로 보입니다. 3. 블루베리는 노화와 암을 예방하는 데 도움이 되는 DNA 손상을 줄입니다. 여러 연구에 따르면 블루베리와 블루베리 주스는 노화와 암의 주..
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2022. 6. 14. 18:42
