아연많은음식 26가지 : 아연이 필요한 이유
미네랄은 비타민만큼 많은 양이 필요하지는 않지만 여전히 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 아연은 신체의 모든 세포 에 필요한 미네랄입니다. 특히 질병을 유발하는 박테리아와 바이러스를 퇴치하여 면역 체계를 건강하고 적절하게 기능하도록 유지하는 데 도움이 됩니다. 아연은 DNA와 단백질 생산에도 필요합니다. 유아의 적절한 발달과 성장에 중요한 역할을 합니다. 마지막으로 아연은 상처를 치유하고 미각과 후각을 최상의 상태로 유지하는 데 필요합니다. 연구에 따르면 아연은 감기를 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면, 감기 발병 후 24시간 이내에 최소 75mg의 아연을 섭취하면 건강한 사람의 감기 증상이 감소합니다. 또 다른 연구 에 따르면 아연 마름모꼴을 복용하면 감기 지속 시간이 3..
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2023. 2. 23. 14:35
