비타민c추천 2023년 인기 추천 3선
아스코르브산으로도 알려진 비타민 C는 신체의 가장 중요한 기능 중 일부에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 피부 건강과 면역 체계를 지원하는 것 외에도 비타민 C는 잠재적인 손상으로부터 세포를 보호하는 항산화제로도 작용합니다. 선진국에서는 비타민 C 결핍이 드물지만 비타민을 충분히 섭취하지 않으면 피부 건조, 관절 통증, 잇몸 출혈, 상처 치유 불량과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 담배를 피우거나 신장 질환이 있거나 특정 약물을 복용하거나 매우 제한된 식단을 섭취하는 경우 비타민 C 결핍 위험이 높아질 수 있습니다. 비타민 C는 감귤류, 피망, 딸기, 브로콜리와 같은 다양한 전체 식물성 식품에서 찾을 수 있습니다. 전체 식품에서 영양소를 얻는 것이 선호되는 접근 방식이지만 어떤 이유로든 영양 ..
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2023. 3. 30. 09:24
