항산화제를 제공하는 항염증 음식 7가지 : 몸속 염증 제거
염증은 피할 수 없습니다. 그것은 외부 침입자로부터 방어하고 부상으로부터 치유하는 데 도움이 되는 신체의 자연스러운 방식입니다. 이는 좋은 일입니다. 그러나, 만성 염증은 신체 세포를 방해하고 손상시킬 수 있습니다. 반복되는 스트레스 요인으로 인해 신체 세포가 제대로 기능하지 않으면 질병으로부터 보호할 수 없거나 질병 발병에 기여할 수 있는 신체 변화를 시작할 수 있습니다. 만성 염증과 관련된 일부 질병에는 암, 심장병, 관절염 및 당뇨병이 포함됩니다. 좋은 소식은 건강한 식단과 생활 방식이 만성 염증을 퇴치하고 질병의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 신체의 염증을 낮추는 것은 식물 위주 식단을 먹고 트랜스 지방이나 설탕이 많이 첨가된 고도로 가공된 식품을 피하는 것을 의미합니다. 이러..
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2023. 2. 5. 10:06
