남성 종합비타민 2022년 6월자 추천 인기 랭킹 5선
새로운 보충제를 시작하기 전에 채워야 할 영양 부족과 피해야 할 보충제에 대해 의료 전문가와 상의하십시오. 유사하게, 의사가 특정 영양소를 권장하는 경우, 특히 일부 비타민이나 미네랄을 과용하는 것이 걱정된다면 종합 비타민보다는 단일 영양소를 섭취하는 것을 고려할 수 있습니다. 종합 비타민을 선택할 때 포함된 영양소에도 주의를 기울여야 합니다. 미량 영양소 요구량은 매우 개인적이며 연령과 성별에 따라 다릅니다. 그들은 또한 만성 건강 상태와 약물의 영향을 받을 수 있습니다. 그러나 일반적으로 성인 남성은 다음과 같은 비타민과 미네랄을 충분히 섭취해야 합니다. 비타민 A : 피부, 눈, 면역 건강에 필요 비타민 C : 면역 체계와 콜라겐 생성 에 필수 비타민 B : 에너지 대사 및 적혈구 생성에 관여 칼슘..
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2022. 6. 8. 18:26
